СЕМЬ БОНУСОВ, КОТОРЫЕ ВЫ ПОЛУЧИТЕ ПОСЛЕ ОСВОБОЖДЕНИЯ ОТ ТАБАКА (фрагмент интервью представителя Всемирной организации здравоохранения в России Мелиты Вуйнович)

- Что бы вы посоветовали курильщикам в нынешней ситуации пандемии ковида — может, сейчас как никогда актуально постараться бросить курить?
Показать полностью...
- Будучи врачом, я всегда советую людям бросить курить. И это не всегда легко, поэтому я рекомендую обратиться за помощью к специалистам профилактической медицины или терапевтам. Нынешняя ситуация действительно актуальна для такого кардинального шага по улучшению своего здоровья и обретения нового качества жизни.
Просто напомню, что после того, как вы бросите употреблять табак (если вы уже курили длительное время):
1. В течение 20 минут ваш пульс и артериальное давление снизятся (что снижает непосредственный риск инфаркта миокарда или инсульта).
2. Через 12 часов уровень окиси углерода в крови упадет до нормы (что позволит всем тканям «дышать» - так происходит замедление старения, особенно это заметно на лице).
3. Через 2-12 недель у вас улучшится кровообращение и улучшится функция легких (вы почувствуете, насколько легче подниматься по лестнице, и у многих исчезнет кашель, который обычно начинается у курильщиков после 3-х лестничных пролетов).
4. Через 1-9 месяцев кашель и одышка уменьшатся (в зависимости от того, сколько лет вы курили в прошлом, и по утрам не будет «кашля»).
5. Через год ваш риск ишемической болезни сердца будет примерно вдвое меньше, чем у курильщика.
6. Через 5 лет ваш риск инсульта снижается до уровня некурящих.
7. Через 10 лет ваш риск рака легкого снижается примерно вдвое по сравнению с курильщиком, и риск рака рта, горла, пищевода, мочевого пузыря, шейки матки и поджелудочной железы также снижается.
Источник: https://www.orel.kp.ru/daily/21712089/4323771/